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10 Astuces Efficaces pour Mieux Dormir pendant les Chaudes Nuits

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10 Astuces Efficaces pour Mieux Dormir pendant les Chaudes Nuits d’été !
Il était temps…

Malheureusement, on n’a pas tous la chance (et les moyens surtout) d’avoir une clim à la maison.

Du coup, les moments passés à chercher le sommeil sont très longs, et les nuits très courtes. Heureusement, on a trouvé 10 astuces pour vous changer la vie ! Bonne lecture, et surtout bonne nuit…

10 astuces pour dormir confortablement pendant l’été :


Source Image : http://www.webburgr.com/you-know-its-too-hot-when/

1. Optez pour le coton

Gardez la soie, le satin ou le polyester pour les nuits plus fraîches ! Quand il fait vraiment chaud, le mieux est de choisir des draps 100% coton. Ces derniers respirent d’avantage, favorisent la ventilation et changent réellement le ressenti.

2. Utilisez votre frigo

Un frigo, c’est froid, et les draps, on aimerait bien qu’ils le soient aussi ! Idem pour les oreillers. Du coup, l’astuce est toute simple (mais très efficace) : avant d’aller au lit, mettez votre linge au réfrigérateur pendant minimum 30 minutes. Puis endormez-vous dans un lit frais !

3. Dormez à l’égyptienne

Le peuple qui vit dans la vallée du Nil a dû apprendre à dormir par des températures étouffantes. Voici l’une de ses astuces : mouiller une serviette avec de l’eau froide et de s’en servir en guise de couette. Pour les plus maniaques, pensez à mettre une serviette sèche sur votre drap, de façon à ne pas les tremper.

4. Améliorez votre ventilateur

Avant que la clim existe (eh oui, elle n’a pas toujours existé !), les gens trouvaient d’autres solutions pour rafraîchir leur intérieur. L’une des plus efficaces était de rouler des glaçons dans une serviette, puis la suspendre face au ventilateur ! Résultat, l’air envoyé était frais (avec quelques gouttes qui s’échappaient quand même). Que du bonheur !

5. Débranchez vos appareils

Peu de gens le font vraiment, mais il est primordial de débrancher tous les appareils électroniques (à part le frigo, évidemment). En effet, ces derniers peuvent faire augmenter considérablement la température d’une pièce, jusqu’à 2-3 degrés en plus. Du coup, en les débranchant, vous annulez ce surplus de chaleur.

6. Soyez créatif

Si vous pensez que les ventilateurs sont juste faits pour remuer l’air chaud de votre maison, vous faites erreur !

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