Pour réaliser cette Recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants:
350 g de viande de bœuf fumée ou fraîche ou du poisson fumé
200 g de pâte d’arachide ou 3 à 4 cuillères à soupe de pâte d’arachide
1 botte de feuilles de dah (feuilles de bissap)
2 cuillerées à soupe d’huile ( de préférence huile d’arachide )
1 petit oignon
1 petite tomate
1 cuillerée à soupe de tomate pâte
½ cuillère à soupe de poudre de poisson fumé
1 cuilerée de *soumbara en poudre
1 cube d’assaisonnement
2 pincées de poivre blanc
1 piment (facultatif)
du sel à votre convenance
10 g de patience
10 g de faim et de charité
*Le soumbala (ou soumbara) est une épice utilisée en Afrique de l’Ouest, connue pour son odeur forte.
Il est fabriqué traditionnellement avec les graines de l’arbre néré, mais certaines autres graines peuvent convenir. Les graines de soja sont de plus en plus utilisées à cette fin, à cause de l’insuffisance en production des graines de néré. Il est conseillé aux personnes ayant une tension artérielle élevée.
Instructions
Rincer soigneusement les feuilles , puis les découper en fines lamelles. Faire bouillir 10 -15 mn et essorer.
Pendant ce temps, laver , découper la viande et faire précuire dans de l’eau salée avec une pincée de poivre. Une fois la viande précuite, réserver le bouillon.
Rajouter l’huile et les oignons émincés et faire revenir à feu moyen 5-6 mn. Mettre la tomate fraîche découpée en dés et la tomate pâte diluée dans un demi-verre d’eau.
Laisser mijoter au minimum 5-6 mn en remuant régulièrement.
L’odeur de la tomate pâte doit complètement disparaître.
Verser ensuite dans la cocotte la pâte d’arachide diluée dans un verre d’eau, le piment entier et remuer régulièrement pendant quelques minutes jusqu’à voir l’huile de la pâte d’arachide remonter légèrement en surface.
Rajouter le bouillon de la viande et de l’eau.
Mettre 5 mn plus tard les feuilles précuites et le sel à votre convenance. Laisser mijoter à feu doux une dizaine de minutes.
Lorsque la sauce atteint la consistance désirée, rajouter le soumbara , la poudre de poisson fumé et le poivre blanc. Réajuster éventuellement le sel. Laisser mijoter encore quelques minutes avant de servir ? .
À vous maintenant!
À vous de faire de cette Recette la Vôtre! Nous vous invitons à l'essayer, l'évaluer, la partager, la personnaliser, et nous laisser vos commentaires ci-dessous!
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