Pour réaliser cette Recette, vous aurez besoin des ingrédients suivants:
1 tasse de bouillon de légumes (ou bouillon de poulet)
1 1/2 tasse de boulgour
2 tasses de betteraves crues, râpées
1 tasse de carottes, râpées
1 échalote française, ciselée
2 œufs, battus
1 tasse de chapelure de pain panko
Sel et poivre, au goût
2 c. à soupe de beurre
8 petits pains à hamburger, grillés
1 1/2 tasse de verdure, aux choix
Pour la mayonnaise
1 avocat bien mûr
Le jus de 1/2 citron
1 tasse de mayonnaise, du commerce
1 c. à thé de poudre d’ail
Quelques gouttes de sauce piquante (optionnel)
Sel et poivre, au goût
Instructions
Dans une casserole, porter le bouillon à ébullition. Ajouter le boulgour, puis éteindre le feu. Couvrir la casserole, puis laisser reposer pendant 10 minutes. À l’aide d’une fourchette, séparer les grains, puis laisser refroidir complètement.
À l’aide d’un pied-mélangeur, mélanger tous les ingrédients « pour la mayonnaise » jusqu’à l’obtention d’une texture lisse et homogène. Assaisonner, puis réserver au réfrigérateur.
Dans un grand bol, verser le boulgour, les betteraves, les carottes, l’échalote, les œufs et la chapelure. Assaisonner généreusement, bien mélanger, puis façonner 8 petites galettes.
Dans une grande poêle, faire fondre le beurre à feu moyen, puis saisir les galettes pendant 2 à 3 minutes de chaque côté, ou jusqu’à l’obtention d’une belle coloration.
Garnir les pains d’une galette, tartiner de mayonnaise, puis servir avec de la verdure.
À vous maintenant!
À vous de faire de cette Recette la Vôtre! Nous vous invitons à l'essayer, l'évaluer, la partager, la personnaliser, et nous laisser vos commentaires ci-dessous!
N'oubliez pas de visiter le site de l'auteur si vous aimez sa recette!
Vous êtes l'auteur de cette recette? Si vous souhaitez y apporter une modification, mettre votre site plus en valeur sur la page ou partager d'autres recettes, utilisez notre formulaire de contact. Si vous trouvez que nous contrevenons à votre propriété intellectuelle et souhaitez que nous retirions le contenu, utilisez ce formulaire pour nous le laisser savoir et nous procèderons dans les plus brefs délais.